فطار خفيف علي قلبكم[ بيض بالمرتديلا ]

[قلبي والقرأن]

http://www.agda3so7ab.com/vb/mwaextraedit4/extra/03.gif


[ بيض بالمرتديلا ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg


نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg


نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg

وتكون جاهزه .


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg


وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg

[كنزى]

حلــــــــــــو اوى

[قلبي والقرأن]

حلــــــــــــو اوى



ردك الاحلا منوره

[♥ρėŧŧу ςαŧ♥]

شكله جامد اوى
هبقى اجربه
تسلمى يا قمر

[قلبي والقرأن]

اعتقد المورتديلا دي مش موجوده هنا حاليا في مصر

كانت في الكويت دايما اسمع عنها بس عمري ما جربتها

لاني سمعت و الله اعلم انها من لحم الخنزير

تسلمي يا قمر



ههههه لا ما من لحم الخنزير
لم تروحي اوربا تحصليها من لحم الخنزير :)
رد منور توبيك

[قلبي والقرأن]

شكله جامد اوى
هبقى اجربه
تسلمى يا قمر



تسلمين خيتو منوره توبيك
بمرورك طيب