المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قاعدة الـ 90/10



♥ρėŧŧу ςαŧ♥
10-12-2011, 08:44 AM
اكتشف قاعدة 90/10(للمؤلف ستيفن كوفي)

ستغير لك حياتك بإذن الله

(على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

ما هي هذه القاعدة ؟

10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا .

و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها
من خلال ردود أفعالنا .

ماذا يعني هذا ؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا .

نحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها
( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل ) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .


فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة
على التحكم بـ 10% .

و لكن الوضع مختلف مع الـ 90 % .
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90 % .....

كيف ؟ عن طريق ردود افعالنا .

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء .
و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا .

لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة .
أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

دعونا نستخدم هذا المثال ....

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك .
و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك .

لم يكن لك دور فيما حدث هنا .
ولكن ماسوف يحدث لاحقاً
سيتقرر حسب ردة فعلك ...

بدأت بالصراخ ،
و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.
فأخذت الطفلة في البكاء .

ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة.
و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكم

اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك .
و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ،
فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة .
و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة .

و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة .

و بما أنك متأخر ،
قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة
من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى .

و بعد 15 دقيقة تأخير
و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .
ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .

و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ،
وجدت أنك قد نسيت حقيبتك .

فها هو يومك بدأ بصورة سيئة .
و استمر من سيء إلى أسوأ .
أنت تتطلع للرجوع إلى المنزل .

بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا
في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .


لماذا ؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح .

أ ) هــــــل هو بسبب القهـوة ؟
ب ) هـــــــــل هو بسبب إبنتـك ؟
ج ) هــــــــل هو رجل الشرطة ؟
د ) هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟

الإجابة هي : د

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان .

ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني
التالية هي من تسببت في إفساد يومك .

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .

فنجان القهوة وقع عليك ،
و بدأت ابنتك بالبكاء .
.. رد فعلك معها هادئ و لطيف
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي ..
تستبدل قميصك. وتتناول حقيبة أوراقك ، وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة . ملوحة بيدها لوداعك .
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح
و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع .
لاحظت الفرق ؟

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

يوجد سيناريوهان مختلفان
لهما نفس البداية .
ولكن نهاية مختلفة .

لماذا ؟
بسبب ردة فعلك .

و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10%
التي حدثت في حياتك .

أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك .


هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90 .

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ،
فلا تكن مثل الأسفنج .

بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ،
و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك .
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك .
بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء ،
أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق.

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟


هل تفقد أعصابك ؟
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ؟ ( أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة)،
هل تشتم ؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟
من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 ،
و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك .

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ .
لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟
ستتوظف .

استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

تأخر إقلاع الطائرة . وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .

لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة .

استغل وقتكَ في الدراسة ، أو التعرف على مسافر آخر ، التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء

الآن أنت تعرف قاعدة الـ 10/90 .
طبق قاعدة الـ 10/90 وستدهشك النتائج .
لن تخسر شيئا إن حاولت .

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

قاعدة الـ 90/10 مذهلة .
والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته .

و النتيجة ؟

ستراها بنفسك !

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

ملايين من الناس تعاني
من إرهاق وإجهاد ،
لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب .

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق قاعدة الـ 10/90.
ستغير لك حياتك !


حظاً سعيداً ...

It only takes willpower to give ourselves
permission to make the experience

إنها تاخذ الإرادة فقط لتمنحنا الصلاحية لكسب الخبرة

إذا كنا نريد أن نستقبل ، نحن بحاجه لمعرفة المنح اولاً ...
ربما نحن سوف ننتهي مع يدين فارغه ،
لكن قلوبنا ستكون مفعمة بالمحبة .

أولئك الذين يحبون الحياة ،
تميّز هذا الشعور في قلوبهم .

http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/div23/WebPageContent/1911996sg1nj3nny9.gif

طبعا هذه القاعدة جميلة جدا ومفيدة
ولكن الأجمل أحاديث الحبيب صلى الله عليه وسلم حين قال للأشج بن عبد القيس رضي الله عنه ( إن فيك لخصلتين يحبهما الله ورسوله الحلم والأناة )..
وقوله صلى الله عليه وسلم ( لا تغضب ولك الجنة )
ثناؤه صلى الله عليه وسلم على الرفق،
ومن ذلك في قوله: (ماكان الرفق في شيئ إلا زانه ولانزع من شيئ إلا شانه)
وقوله صلى الله عليه وسلم لعائشة : (إن الله رفيق يحب الرفق، ويعطي على الرفق ما لا يعطي على العنف وما لا يعطي على ما سواه) رواه مسلم.

قول النبي (صلي الله عليه وسلم) : '(المؤمن القوي خير وأحب الي الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص علي ماينفعك، واستعن بالله ولاتعجز، فان أصابك شيء فلا تقل: لو اني فعلت كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وماشاء فعل، فان لو تفتح عمل الشيطان) اخرجه مسلم


تحياتي
http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/g7/WebPageContent/btterfly033.gif