المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : برنامج غذائي مثالي لحماية شعرك من التساقط



♥ρėŧŧу ςαŧ♥
12-11-2010, 07:27 PM
http://img602.imageshack.us/img602/4744/get920097ammilme6ucuy5w.gif



نقدم لكي الان برنامج غذائي مثالى لحماية شعرك من السقوط ….اليكي البرنامج



http://img153.imageshack.us/img153/2729/87321141.gif

الإفطار:


كوب عصير فواكه طازجة .
طبق صغير فول بالزيت الحار أو 2 بيضة مسلوقة +
كوب زبادي أو لبن رائب أو كوب بليلة + رغيف خبز . .

http://img153.imageshack.us/img153/2729/87321141.gif


بعد 2 ساعات:

سلطة فواكه أو فواكه طازجة .

http://img153.imageshack.us/img153/2729/87321141.gif


الغداء:

سلطة خضراء ( خيار – طماطم – فلفل – جرجير – مقدونس – جزر )
+ كبدة أو سمك أو لحم أو بيض .
+ خضار سوتيه ( بازلاء – سبانخ – ملوخية – فاصوليا )
+ أرز ـ و كشري ( أرز + عدس ) أو رغيف خبز ..



http://img153.imageshack.us/img153/2729/87321141.gif

بعد ساعة:

كوب خميرة باللبن أو عصير + زيت كبد الحوت ” من الصيدلية.


http://img153.imageshack.us/img153/2729/87321141.gif

العشاء:

كوب لبن رائب أو زبادي + مربي أو عسل نحل أو عسل أسود + خبز.

http://img153.imageshack.us/img153/2729/87321141.gif


قبل النوم:

مشمش او موز .
- مع هذا البرنامج .. يمكن تناول فيتامين أ ، ب المركب والحديد والزنك على هيئة عقاقير .
- يستمر على هذا البرنامج لمدة 3 شهور للحصول على نتائج جيدة .

♥ρėŧŧу ςαŧ♥
13-03-2011, 09:50 PM
ميرسى يا زينب
نورتى يا قمرايه

NOnY
13-03-2011, 10:04 PM
تسلم ايديكى يا لولااا

♥ρėŧŧу ςαŧ♥
15-03-2011, 02:20 AM
نورتى يا نور