النشويات

[امل حسون]

إن الكربوهيدرات هو من أبرز مصادر الطاقة
التي يمكن أن يأخذها الإنسان من تناول
بعض المأكولات ...
ينقسم الكربوهيدرات إلى ثلاث فئات وهي :
النشويات (https://www.justfood.tv/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9/26531/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA) والسكر والألياف ...
دعوني أعدد لكم بعض النشويات :
الكسكس ، البطاطس ، البرغل ، البطاطا...