ايس كريم بالفاكهة .. للدايت [الأرشيف] - منتديات ايجى ميزا

ayoun elkamr

27-07-2012, 11:01 AM

http://www.konyonsa.com/kon/uploads/5bc229a5566f8114f0eefa6ff085a4c6.jpg

الكمية تكفي شخصين
السعرات الحرارية للشخص الواحد 90

المكونات :
موزه واحدة
1/2 كوب فراولة
1 كوب عصير برتقال طازج

الطريقة:
- تخفق المقادير جميعها في الخلاط الكهربائي
- يوضع المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين
- يعاد خفق المزيج بالخلاط الكهربائي ويثّلج مجدداً حتى حين تقديمه

ملاحظه:
ممكن استبدال الموز والفروالة بأي نوع فاكهة
كالكيوي والكانتالوب و الخوخ