سلطة التونة [الأرشيف] - منتديات ايجى ميزا

ayoun elkamr

20-08-2012, 11:54 AM

http://img.konyonsa.com/uploads/36cc3587caaf9489eb1f80c0bf0c4bf2.jpg

المقادير:
2 علبةتونة
2 حزمةبقدونس
3 ثمرةطماطم كبيرة
4 ثمرةفلفل رومي اخضر
1 ثمرةبصل صغيرة
10 اعوادخس كابوتشي
1/8 كيلوزيتون مخلي
مقدارعصير ثلاث ليمونات
5 ملاعق زيت زيتون
مقدارملح
التحضير:
يقطع الخضار جميعه قطعا صغيرة
تصفى التونة من السائل الطبخ:يخلط الخضار جميعه معا و يضاف إليه الزيتون و الليمون والملح والتونة والزيت و يقلب جيدا ويقدم باردا ملاحظات:يمكن الاحتفاظ بالسلطة في الثلاجة ولكن بدون إضافة الملح والزيت
يمكن إضافة الفلفل الحار لمحبي الطعام الحريف
يمكن تصنيف هذه السلطة مع المقبلات، كما يمكن تحضيرها كغذاء متكامل مع الخبز