المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم التمر واللبن مع حبوب ريدكتيل



ayoun elkamr
28-08-2012, 09:52 PM
ورجيم التمر واللبن هو 21 تمره و3 اكواب لبن في اليوم
انا الساعه 7 الصباح بأكل 7 تمرات وكوب لبن
والساعه 1 الظهر بأكل 7 تمرات وكوب لبن
والساعه 7 المغرب بأكل 7 تمرات وكوب لبن
وكدا اكون كلت 21 تمره وشربت 3 اكواب لبن

وطبعاً طبعاً بأخد كبسولة ريدكتيل الساع 6 من كل صباح

والمشي موزع 6 دقايق بعد كل صلاه
يصير المجموع 30 دقيقه باليوم


وضرورى 8 اكواب على الاقل يوميا

♥ρėŧŧу ςαŧ♥
01-09-2012, 03:20 PM
تسلم ايدك يا حبيبتى
دمتى متميزة