ayoun elkamr
23-12-2012, 08:34 AM
تعرّفي أولا على نوعية بشرتك ثم اسألي أصحاب الاختصاص لتعلمي الطرق الأفضل لرعايتها والحفاظ عليها وإبعاد شبح الشيخوخة المبكرة والتجاعيد عنها.
اذا كنت من صاحبات البشرة الدهنية فهذا الموضوع في غاية الأهمية بالنسبة إليك، لكن
هل تعرفين ما البشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية هي التي تلمع كثيرا بسبب الإفرازات الصادرة عن الغدد الدهنية، وستلاحظين رؤوسا سوداء أو بيضاء عليها، وهي تبدو مزيتة جدا ومساماتها متمددة وسميكة، كما أن سطحها غير مستو ما يمنع وصول الشمس إلى جميع جنباتها فيجعلها باهتة.
لا للتجفيف
تعتقد الكثيرات ان العلاج الأنسب للبشرة الدهنية يكمن في تجفيفها، وهذا خطأ فادح يجب عليك ان تحذري من الوقوع فيه، فالجفاف عدو البشرة بشكل عام، خصوصا الدهنية، لذلك عليك شرب الماء النقي الصافي لانه يساعد في إفراز الغدد العرقية ويوقف الإفرازات الدهنية في الوجه التي تسبب الكثير من المشاكل الجلدية، وخصوصا حب الشباب، فعندما يتم تجفيف البشرة تتوقف الغدد العرقية عن الإفراز ما يدفع الغدد الدهنية إلى إخراج الزهم.
أفضل طرق العناية به
هناك العديد من سبل العناية بالبشرة الدهنية، إليك بعض أهمها:
- نظفي بشرتك بعناية، لأنها بحاجة إلى اهتمام خاص فلديها قدرة استثنائية على التقاط الغبار والأوساخ، وحاولي الا تستخدمي الصابون المضاد للبكتيريا أو الذي يحتوي على مواد كيماوية لأن هذا سيسبب الكثير من المشاكل، واحرصي على الا تغسلي وجهك كثيرا بل اكتفي بغسله مرتين في اليوم بالغسول الخاص ببشرتك.
- يفضل أن تنظفي بشرتك بمنتجات تحتوي على فيتامين «سي»، أو استخدام الجل بدلا من الكريمات التي قد تترك آثارا على وجهك كالدهون، وابتعدي عن منتجات الحليب لأنها تغلق مسام البشرة وتمنعها من التنفس والانتعاش.
- اختاري منعشا للبشرة يحتوي على خلاصة مواد طبيعية ولا يحتوي على الكحول فهو يسبب جفاف البشرة.
- استخدمي التونر المناسب لبشرتك، فهو يساعد على تنظيف المسام ويقلل من الدهون.
- حاولي الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والمقليات والمخللات والمشروبات الغازية، وتناولي السمك وبعض اللحوم والاغذية التي تحتوي على الفيتامينات المغذية.
- احرصي على استخدام كريم حماية واق من الشمس مناسب للبشرة الدهنية، وتجنبي التعرض لاشعة الشمس لأنها تسبب سماكة الطبقة القرنية، ولا مانع من استشارة الطبيب لمعرفة النوع المناسب لبشرتك الدهنية وليكن من الأنواع التي تحتوي على نسبة حماية لا تقل عن %15.
- من الأفضل استعمال الواقيات التي تكون على صورة جل، أو استخدام البودرة الشفافة كأساس للماكياج، فهي تؤدي إلى ثباته وتساعد في السيطرة على عدم ظهور الزيوت على الوجه في النهار.
- يستحسن اللجوء إلى الأقنعة الطينية مرتين في الأسبوع لأن ذلك يساعد على فتح مسام الوجه التي عادة ما تصاب بالانسداد بسبب البشرة الدهنية.
- هناك أمر في غاية الأهمية وهو الفحص المستمر للبشرة للتأكد من سلامة الهرمونات، خصوصا إذا كنت تعانين من حب الشباب، فإهمال هذا الامر وعدم الإسراع في علاج الحبوب سيعرض البشرة للحفر المفتوحة وستجعل المسام مسدودة.
- حاولي السيطرة على القلق والأرق والإجهاد والتعب، لأنها عوامل تسبب خللا هرمونيا، لذا حافظي على الهدوء وابتعدي عن الغضب ما أمكن.
المنتجات المناسبة لها
قد تشعرين بأن لديك الكثير من المشاكل في البشرة، لكن إذا استطعت الوصول إلى منتجات خاصة بك فإن المشاكل سوف تنتهي، وهذا الأمر بحاجة إلى مراجعة طبيب الجلدية لفحص البشرة والتعرف على مستوى الدهون فيها ووصف العلاج المناسب.
فعلى سبيل المثال بإمكان من تعاني من بقع بنية أن تغسل وجهها في الصباح بمنظف حمض الجلوسيك مع مرطب يحتوي على حمض الهايلورونيك ثم وضع كريم للوقاية من الشمس، وفي المساء تغسل البشرة بمنظف خفيف مع وضع كريم تقشير بحمض الفاكهة وكريم خاص بالعينين.
انتبهي إلى طعامك
قللي من تناول اللحوم أو المقليات أو النشويات أو الأطعمة التي تحتوي على الكاربوهيدرات.
- استبدلي الأطباق الدسمة بالحساء والسلطة والفواكه.
- لا تكثري من العصائر الثقيلة بالماء، واضيفي جزءا من الماء الى ثلاثة اجزاء من العصير، وابتعدي عن العصائر المحلاة التي تحتوي على نكهات إضافية.
- ابحثي عن الأغذية الغنية بفيتامين أ لأنها تساعد في الحد من الجفاف وتقاوم إصابة البشرة بالخشونة.
رطبي بشرتك
اشربي كميات جيدة من الماء ولتكن أكثر من 8 اكواب بين فترتي الإفطار والسحور، فالماء هو العامل الاساسي في ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها، والتقليل منه سيسبب الجفاف والشيخوخة المبكرة والتجاعيد المنتشرة في الوجه والرقبة، وزيادة الإفرازات الدهنية وتفاقم مشكلة حب الشباب.
وعلينا الا نعتمد على الفكرة الشائعة بشرب الماء عند العطش كمؤشر لحاجة الجسم، لأن شعورنا بالعطش تنبيه متأخر لحاجتنا إلى الماء وهذا الأمر في غاية الأهمية، إذ يجب عدم إرهاق الجسم بالماء وفي الوقت ذاته شرب كميات وافية.
أقنعة خصيصاً لها
البشرة الدهنية حساسة جدا وهي بحاجة إلى أقنعة مناسبة لها، ولذلك سنقدم لك بعض الأقنعة المناسبة التي بإمكانك الحصول على مكوناتها من مطبخك:
أولا: قناع التفاح
أحضري تفاحة مقطعة واغليها في الماء حتى تنضج ثم أزيلي منها الأجزاء الصلبة واهرسيها جيدا، وبعد ذلك اضيفي عصير الليمون والنعناع المجفف واخلطيها جيدا. ضعي الخليط على وجهك لمدة خمس دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد.
ثانيا: قناع البيض
اخلطي زلال بيض مع ملعقة خل والقليل من خميرة البيرة، وبعد ذلك ضعي الخليط لمدة ربع ساعة على بشرتك، فهذا القناع سيخفف من إفرازات الغدد الدهنية.
اذا كنت من صاحبات البشرة الدهنية فهذا الموضوع في غاية الأهمية بالنسبة إليك، لكن
هل تعرفين ما البشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية هي التي تلمع كثيرا بسبب الإفرازات الصادرة عن الغدد الدهنية، وستلاحظين رؤوسا سوداء أو بيضاء عليها، وهي تبدو مزيتة جدا ومساماتها متمددة وسميكة، كما أن سطحها غير مستو ما يمنع وصول الشمس إلى جميع جنباتها فيجعلها باهتة.
لا للتجفيف
تعتقد الكثيرات ان العلاج الأنسب للبشرة الدهنية يكمن في تجفيفها، وهذا خطأ فادح يجب عليك ان تحذري من الوقوع فيه، فالجفاف عدو البشرة بشكل عام، خصوصا الدهنية، لذلك عليك شرب الماء النقي الصافي لانه يساعد في إفراز الغدد العرقية ويوقف الإفرازات الدهنية في الوجه التي تسبب الكثير من المشاكل الجلدية، وخصوصا حب الشباب، فعندما يتم تجفيف البشرة تتوقف الغدد العرقية عن الإفراز ما يدفع الغدد الدهنية إلى إخراج الزهم.
أفضل طرق العناية به
هناك العديد من سبل العناية بالبشرة الدهنية، إليك بعض أهمها:
- نظفي بشرتك بعناية، لأنها بحاجة إلى اهتمام خاص فلديها قدرة استثنائية على التقاط الغبار والأوساخ، وحاولي الا تستخدمي الصابون المضاد للبكتيريا أو الذي يحتوي على مواد كيماوية لأن هذا سيسبب الكثير من المشاكل، واحرصي على الا تغسلي وجهك كثيرا بل اكتفي بغسله مرتين في اليوم بالغسول الخاص ببشرتك.
- يفضل أن تنظفي بشرتك بمنتجات تحتوي على فيتامين «سي»، أو استخدام الجل بدلا من الكريمات التي قد تترك آثارا على وجهك كالدهون، وابتعدي عن منتجات الحليب لأنها تغلق مسام البشرة وتمنعها من التنفس والانتعاش.
- اختاري منعشا للبشرة يحتوي على خلاصة مواد طبيعية ولا يحتوي على الكحول فهو يسبب جفاف البشرة.
- استخدمي التونر المناسب لبشرتك، فهو يساعد على تنظيف المسام ويقلل من الدهون.
- حاولي الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والمقليات والمخللات والمشروبات الغازية، وتناولي السمك وبعض اللحوم والاغذية التي تحتوي على الفيتامينات المغذية.
- احرصي على استخدام كريم حماية واق من الشمس مناسب للبشرة الدهنية، وتجنبي التعرض لاشعة الشمس لأنها تسبب سماكة الطبقة القرنية، ولا مانع من استشارة الطبيب لمعرفة النوع المناسب لبشرتك الدهنية وليكن من الأنواع التي تحتوي على نسبة حماية لا تقل عن %15.
- من الأفضل استعمال الواقيات التي تكون على صورة جل، أو استخدام البودرة الشفافة كأساس للماكياج، فهي تؤدي إلى ثباته وتساعد في السيطرة على عدم ظهور الزيوت على الوجه في النهار.
- يستحسن اللجوء إلى الأقنعة الطينية مرتين في الأسبوع لأن ذلك يساعد على فتح مسام الوجه التي عادة ما تصاب بالانسداد بسبب البشرة الدهنية.
- هناك أمر في غاية الأهمية وهو الفحص المستمر للبشرة للتأكد من سلامة الهرمونات، خصوصا إذا كنت تعانين من حب الشباب، فإهمال هذا الامر وعدم الإسراع في علاج الحبوب سيعرض البشرة للحفر المفتوحة وستجعل المسام مسدودة.
- حاولي السيطرة على القلق والأرق والإجهاد والتعب، لأنها عوامل تسبب خللا هرمونيا، لذا حافظي على الهدوء وابتعدي عن الغضب ما أمكن.
المنتجات المناسبة لها
قد تشعرين بأن لديك الكثير من المشاكل في البشرة، لكن إذا استطعت الوصول إلى منتجات خاصة بك فإن المشاكل سوف تنتهي، وهذا الأمر بحاجة إلى مراجعة طبيب الجلدية لفحص البشرة والتعرف على مستوى الدهون فيها ووصف العلاج المناسب.
فعلى سبيل المثال بإمكان من تعاني من بقع بنية أن تغسل وجهها في الصباح بمنظف حمض الجلوسيك مع مرطب يحتوي على حمض الهايلورونيك ثم وضع كريم للوقاية من الشمس، وفي المساء تغسل البشرة بمنظف خفيف مع وضع كريم تقشير بحمض الفاكهة وكريم خاص بالعينين.
انتبهي إلى طعامك
قللي من تناول اللحوم أو المقليات أو النشويات أو الأطعمة التي تحتوي على الكاربوهيدرات.
- استبدلي الأطباق الدسمة بالحساء والسلطة والفواكه.
- لا تكثري من العصائر الثقيلة بالماء، واضيفي جزءا من الماء الى ثلاثة اجزاء من العصير، وابتعدي عن العصائر المحلاة التي تحتوي على نكهات إضافية.
- ابحثي عن الأغذية الغنية بفيتامين أ لأنها تساعد في الحد من الجفاف وتقاوم إصابة البشرة بالخشونة.
رطبي بشرتك
اشربي كميات جيدة من الماء ولتكن أكثر من 8 اكواب بين فترتي الإفطار والسحور، فالماء هو العامل الاساسي في ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها، والتقليل منه سيسبب الجفاف والشيخوخة المبكرة والتجاعيد المنتشرة في الوجه والرقبة، وزيادة الإفرازات الدهنية وتفاقم مشكلة حب الشباب.
وعلينا الا نعتمد على الفكرة الشائعة بشرب الماء عند العطش كمؤشر لحاجة الجسم، لأن شعورنا بالعطش تنبيه متأخر لحاجتنا إلى الماء وهذا الأمر في غاية الأهمية، إذ يجب عدم إرهاق الجسم بالماء وفي الوقت ذاته شرب كميات وافية.
أقنعة خصيصاً لها
البشرة الدهنية حساسة جدا وهي بحاجة إلى أقنعة مناسبة لها، ولذلك سنقدم لك بعض الأقنعة المناسبة التي بإمكانك الحصول على مكوناتها من مطبخك:
أولا: قناع التفاح
أحضري تفاحة مقطعة واغليها في الماء حتى تنضج ثم أزيلي منها الأجزاء الصلبة واهرسيها جيدا، وبعد ذلك اضيفي عصير الليمون والنعناع المجفف واخلطيها جيدا. ضعي الخليط على وجهك لمدة خمس دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد.
ثانيا: قناع البيض
اخلطي زلال بيض مع ملعقة خل والقليل من خميرة البيرة، وبعد ذلك ضعي الخليط لمدة ربع ساعة على بشرتك، فهذا القناع سيخفف من إفرازات الغدد الدهنية.