المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فن الرفض(تعلم قول لا )


أنين الألم
07-01-2011, 01:03 PM
http://files.mothhelah.com/img/JCR02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

كلمة ثقيلة على اللسان رغم أنها من حرفين، ومحرج أحيانا النطق بها في وجه شخص قصدك طالبا خدمة أومساعدة ما

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

إنها كلمة "لا " التي تبدو للسامع للوهلة الأولى غير متوقعة من آنسان كان يأمل منه أن يستجيب ويذعن لطلبه، بل وقد تجر الى تأويلات سلبية شتى وتقطع صداقات وتعاملات إمتدت لسنوات، اذا قيلت بطريقة غير سليمة وجاحفة.

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

لذلك تجد الإنسان كثيرا ما يحترس قبل الإسراع بالنطق بها، رغم أن هناك مواقفا مصيرية تحتم على الفرد أن يجمع شجاعته و يقولها دون خجل أو إحساس بذنب أوتعذيب ضمير، بآعتبارها كلمة فصل قاطعة تجنب العديد من المشاكل النفسية والمادية، التي قد تجلبها عوضا منها قول كلمة "نعم".

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

سنطرح معا الأسباب التي تشل لساننا عن عدم اللجوء اليها، ونكتشف في مقابل ذلك بعض الأفكار التي تحفز على كتابتها في قاموسنا اللغوي لنمرن اللسان عليها ونوصلها بطريقة دبلوماسية مليئة بالود والآحترام،

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

وهذا الحديث لا يحرض بأي حال من الأحوال الفرد على أن لا يقدم على مساعدة الأخرين، التي نادانا بها ديننا الحنيف ودعا اليها، بل هو ليدفعك لخلق توازن في قرارت حياتك المهمة، لتعدل بين قول "لا " و "نعم"حسب مصالحك الشخصية والعامة

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
HEARTS BLOODS
07-01-2011, 01:35 PM
متابعة معاكي ياجميل,,
بصراحة أفكارك وتوبيكاتك كلها مميزة,,
تسلم ايديكي,,
زائر
07-01-2011, 02:34 PM
ان شاء الله متابع يا رقية
ومحتاج اعرف حاجات اكتر عن الموضوع دة
:SugarwareZ-223:
رزة
07-01-2011, 03:23 PM
نايس توبيك
ومنتظراكى
أنين الألم
07-01-2011, 06:41 PM
متابعة معاكي ياجميل,,
بصراحة أفكارك وتوبيكاتك كلها مميزة,,
تسلم ايديكي,,



تسلمي يارب يا اسماء
مروركك هوا الي مميز
نورتيني ياحبي
واستنيني
BECKHAM
07-01-2011, 10:33 PM
جميل ياروكا التوبيك وافكارك المتطورة ديما بتشد الواحد

تسلم ايدك وافكارك وقلمك المبدع

تقبلى تحياتى ومتابع معاكى ياروكا
rwana
07-01-2011, 10:45 PM
جميل قوى
متابعه معاكى يا قمر
أنين الألم
08-01-2011, 01:14 AM
ان شاء الله متابع يا رقية
ومحتاج اعرف حاجات اكتر عن الموضوع دة
:sugarwarez-223:

ان شاء الله
تعرف كل الي انت محتاج تعرفه
بس خليك متابع
نورتني كتير ياعلاء
أنين الألم
08-01-2011, 09:46 PM
انا مستنية اهوووو :SugarwareZ-223:

تسلمي يا روكتي

متابعة معاكي يا حبي :SugarwareZ-223:

تسلمي يارب يازوزو

وخليكي متابعه
باذن الله نستفيد سوا :z023:
أنين الألم
08-01-2011, 09:49 PM
نايس توبيك
ومنتظراكى

نايس مرور ياقمرة
وخليكي متابعه معايا
أنين الألم
08-01-2011, 09:55 PM
السلام عليكم
جميييييل يا روكا
متابعه معاكى باذن الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الاجمل وجودك يازينه
نورتيني ياجميل
أنين الألم
08-01-2011, 10:34 PM
جميل ياروكا التوبيك وافكارك المتطورة ديما بتشد الواحد

تسلم ايدك وافكارك وقلمك المبدع

تقبلى تحياتى ومتابع معاكى ياروكا
تسلم يارب ياوليد
وكويس انه عجبك
تابع معايا ..
أنين الألم
08-01-2011, 10:48 PM
جميل قوى
متابعه معاكى يا قمر

تسلمي ياسكر
الاجمل وجودك
استنيني
أنين الألم
08-01-2011, 10:52 PM
http://files.mothhelah.com/img/JCR02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
ازيكم كلكم ..
يارب تكونوا بخير
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
معادنا بكرة باذن الله
مع اول عناصرنا
والي هو ..
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
أسباب الامتناع عن استعمال ((لا))

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
لكل حد هيتابع معايا
استنوني ..
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
دمتم بود
أنين الألم
أنين الألم
09-01-2011, 06:10 PM
http://files.mothhelah.com/img/JCR02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
إن الإجابة بـ "نعم" تكون في غالب الأحيان مصدر سرور وآنشراح للطرف الذي يطلب المساعدة، لكن هي ميدالية ذو وجهين لا يأثمن لها في كل الأحوال، وقد تتسبب في ويلات قادمة وتهدد المبادئ الثابتة المتصلة بالعمل والأسرة والمحيط الاجتماعي، ويعزى علماء التنمية البشرية وعلم النفس سبب آندفاع بعض الاشخاص الى قولها إلى عوائق مختلفة تحيل دون آستخدام كلمة "لا"، وركزوا على بعض الأسباب الرئيسية ...

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
أسباب الامتناع عن قول "لا"

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

- الخوف من الرفض العاطفي والطرد من آستلطاف وحب الآخرين لنا، هو الذي يجعلنا غير حرسين ومندفعين دون تفكير الى المساعدة الفورية، سواءا تعلق الأمر بعلاقاتنا الشخصية أو العملية منها، فالرهبة تجعل كلمة "نعم" ملازمة للسان كواقي يحمي من الجحود والجفاء ولذغات اللسان التي قد نتعرض اليها في حالة الرفض وآهمال تقديم يد العون، فمعظم البشر سبق لهم وأن عاشوا تجربة الرفض الوجداني وهم أطفالا، عند آمتناعهم عن تنفيد طلب لأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء، فيكبر ذلك الاحساس الى البلوغ ويترسخ تلقائيا، وهي أن تلبية متطلبات الغير تحسم مشاعرهم آتجاهك وتجعلك شخصا مرغوبا فيه، حتى وإن تعارض ذلك مع قناعاتك وجعلك فريسة لضغوط نفسية وخسائرة جسيمة، نتيجة آذعانك لهاجس الخوف المستمر بأنك لو رفضت مساعدة من لجأ اليك فستنبذ من مشاعر الكل...
وهنا يؤكد العلماء أنه من سابع المستحيلات أن يحبك كل البشر، فهذه غاية لا تدرك، لذلك على الانسان أن يهتم بالمقربين به لا بالغرباء، الذين عليه أن ينالوا آحترامه لكن على بعد مسافة، وأن يحسم أمره في أمر مجاملاته التي تتوج بقول "نعم" لكل طلب مهما كانت خطورة نتائجه عليه، فالأنانية هنا مستحبة، بمعنى على الفرد ألا يحاول آسعاد الأخر على حساب مصالحه الشخصية وآلتزاماته العملية وقناعاته و عليه أن يكون موضوعيا.

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

- الخوف من العواقب خاصة في مجال العمل، اذ يحاول الفرد تجنب الصراعات التي قد تؤدي الى فقدانه لعمله، فيسارع لتلبية طلب آية مساعدة، حتى وإن سرقت من وقت عمله الكثير ولم تدخل في خضم آلتزاماته، وهنا ينصح بأن يكون الشخص واقعيا ويقيم الوضع ببصيرة تامة، فالحياة لا تخلو من الصراعات وثنائيات "لا" (http://vb.ta7a.com/t465584/)و "نعم" على كل الأصعدة والتي تفرض على المرء التعايش معها ومسايرتها حسب قدراته، واذا كان الخوف من ردة فعل الأخرين يتحكم في كل مراحل حياة الفرد، فإن ذلك لن يحقق له آستقلاليته يوما ما.

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

- الخوف من نعت الأنانية وقسوة القلب، وهنا يهدئ العلماء الفرد بتذكيره، بأنه مجرد تفكيره في الحكم المسبق الذي سيطلقه عليه طالب المساعدة، تخرجه فورا من دائرة الأناني لأن الأنانيون من طبيعتهم عدم آعطاء آهتمام للأخرين فما بالك بالتفكير بردود أفعالهم، حتى وإن تمت آهانته وأسئ إليه بكلمة "أناني" فعليه ألا يأخذها على محمل الجد، لأنها فقط وسيلة آستفزازية لا غير.

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

- الخوف من ذم الناس وعدم الثناء علينا ومدحنا، هو الذي يؤدي ببعض الأفراد الى الآندفاع دون تفكير للمساعدة، طمعا في آرضاء غرور النفس والأذن، لكن الآنغماس في الغرور لا يشعرهم بأنهم هم في الأصل ضحايا لكلمة "نعم" وليس بفاعلي خير، اذ تتضح لهم الصورة أول ما تظهر سلبيات تسرعهم في الاقدام على تقديم صنيع المساعدة.

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
دمتم بود ..
تابعوا معايا ..
HEARTS BLOODS
09-01-2011, 06:30 PM
تمام يا قمـر,,
كلام صحيح جداً,,
متابعة معاكي,,
تسلم الأيادي,,
bondok
09-01-2011, 07:06 PM
تسلم ايديكي يا رقيه،،
موضوعاتك بجد قمه فـ الجمال،،

دايما فـ انتظارك،،
أنين الألم
10-01-2011, 12:48 PM
تمام يا رقية و الله

كلام مظبوط

تسلمي يا حبي

متابعة معاكي باذن الله :sugarwarez-223:
تسلمي يارب يازوزو
وتسلملي متابعتك
نورتيني ياقمري
BoBo
10-01-2011, 06:15 PM
السلام عليكم
ان شاء الله ققدر اتابع تسلم ايدك يا روكا
أنين الألم
11-01-2011, 05:25 PM
تمام يا قمـر,,
كلام صحيح جداً,,
متابعة معاكي,,
تسلم الأيادي,,



تسلمي يا سمسمه
نورتيني ياحبي
وخليكي متابعه
أنين الألم
11-01-2011, 06:52 PM
http://files.mothhelah.com/img/JCR02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

معادنا مع بعض
بكرة ..
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
تابعوا معايا
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
دمتم بود
أنين الالم
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
أنين الألم
13-01-2011, 11:31 AM
تسلم ايديكي يا رقيه،،
موضوعاتك بجد قمه فـ الجمال،،

دايما فـ انتظارك،،

تسلم يارب ياحسام
نورتنني بوجودك
تابع معايا
أنين الألم
13-01-2011, 11:35 AM
السلام عليكم
تسلم الايادى يا روكا
متابعه معاكى باذن الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلمي يارب يازوزو
وخليكي متابعه :SugarwareZ-223:
أنين الألم
13-01-2011, 11:39 AM
السلام عليكم
ان شاء الله ققدر اتابع تسلم ايدك يا روكا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلم يارب يا بوبو
نورتني وخليك متابع
أنين الألم
13-01-2011, 12:50 PM
http://files.mothhelah.com/img/JCR02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
تعلم قول"لا" (http://vb.ta7a.com/t465584/)بود ودبلوماسية لا يتسنى بين ليلة وضحاها أن يتقن الانسان التعامل مع تقديم الرفض بطريقة سلسة ومهذبة لا تؤتي على خسائر، بل يحتاج الأمر إلى ترويض نفسي خالي من الاندفاع والموضوعية السطحية، فمثلا، الأشخاص الذين آعتادوا اللجوء الى نفس الفرد ليساعدهم، تسقط عندهم قول "لا" (http://vb.ta7a.com/t465584/)بسهولة تامة لا يحتاج معها الشخص الى بذل مجهود جبار ليواجهه بصراحة تامة بـ "لا"، كشخص قصدك لخامس مرة ليستدين منك مالا، وفي كل مرة يعدك بآعادة الدين إليك، أو صديقة مع علمها بمرض أمك تطلب منك مرافقتها الى مكان ما، هنا تقفز الأولويات ولا يعود للخجل مكانا لكي لا تقول "لا"،

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

ولم تسلم العلاقات الزوجية من ثنائيات السلب والايجاب هذه، فغالبا ما يخضع طرف منذ بداية العلاقة للطرف الأخر ويلبي كل آحتياجاته،
ليكتشف مع مرور الوقت أنه لا يرعا شعوره ولا آحتياجاته النفسية، مما قد يؤدي بالعلاقة الى طريق مغلق،

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

لذلك يستحب أن يعود الطريفن أنفسهما من الأول على "لا"، ويتم قولها بطريقة لا تترك للنزاع والشوشرة مكانا، فمثلا تطلب الزوجة من الزوج أن يخرج معها غذا لآقتناء بعض الأغراض، فيمكن أن يجيبها بكل لطافة في حالة كان لا يحب الخروج: "ولم لا أستحسن الأمر لكن رجاءا عزيزتي غذا لا، أريد أن ارتاح لي وليس لدي أي رغبة في مزاحمة الناس"، فدائما تبقى الطريقة التي توصل الرسالة، هي مفتاح لكل ما آيجابي، وحتى وان كان جوابك كله سلبي، واليك بالتلخيص آستراتيجية الرفض وبأفكار سهلة....

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

آستراتيجية الرفض

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

- خذ الوقت الكافي للتفكير: بهدوء تام آطلب من قاصد المساعدة أن يمنحك قليلا من الوقت للتفكير في الأمر مثلا قل بشئ من البشاشة: " من فضلك هل تسمح لي بقليل من الوقت؟".

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

- زن الأولويات وآدرس النتائج: يمكن تصنيف نوعية المساعدات الى نوعين : 1 آنسانية 2 متعلقة بالعمل، فالانسانيات لها الصدارة في المباردة كأن يطلب زميل عمل لك أن تنجز عمله لانه ملزم بآصطحاب آمه للطبيب، اما اذا طلب منك مساعدته في عمله لمجرد أن يقضي وقته بمحادثة الأخرين وتهمل أنت في المقابل عملك وتتحمل نتائجه، فهذا ما لا يشجع عليه، وحذاري من أن تعده بوعود قد لا تفيها له، فقولك "لا عفوا علي أن اقضي بعض أعمالي فهي كثيرة" خير من أن تعده دون أن تفي بوعدك له.

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

-التحرر من تعذيب الضمير: لا تحتاج للاحساس بتعذيب الضمير، مادمت أنك لن تظلم أو تجور على من طلب مساعدتك، وفي أغلب الأحوال الذين يكررون طلبهم لديك يكونون على معرفة بضعفك سابقا فيتستغلوته، شيء واحد عليه أن يكون نصب عينيك وهو أنه من قصدك كان في حسبانه أنه من الممكن أن يلاقى طلبه بالرفض، فتحرر ببساطة من قيود ضميرك وتأكد أنك ستنال تقديرهم حتى وان جاء متأخرا.

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

-حافظ على دبلوماسيتك: دبلوماسية القول ترتبط بالهدوء والرزينة والكلام الخالي من كل شائبه ، فعلى أجوبتك أن يطغى عليها كلمات مثل "عفوا.."، "أتمنى ذلك ولكن...".

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

-آقترح حلولا: يمكن أن تقترح حلولا لكن أنت لست ملزما بذلك.

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
دمتم بود
أنين الألم
تابعوا معايا
HEARTS BLOODS
13-01-2011, 01:22 PM
كلام تمام,,
ومتابعة معاكي ياقمـر,,
7ATEM
13-01-2011, 01:38 PM
- خذ الوقت الكافي للتفكير: بهدوء تام آطلب من قاصد المساعدة أن يمنحك قليلا من الوقت للتفكير في الأمر مثلا قل بشئ من البشاشة: " من فضلك هل تسمح لي بقليل من الوقت؟".

العنصر ده تحديدا مبقاش موجود ف اى حد خالص يا رقية

الرفض ف معظم الأوقات بيبقى من اول لحظة

بدون تفكير ولا تقدير ولا اى حاجة

لو قدرنا نتغلب على النقطة دى

اكيد ان شاء الله هنقدر نتغلب ع الباقى

ويبقى الرفض بطريقة سلسة

وكويسة ومن غير ما تجرح حد

تسلم ايدك يا روكا

متابع معاكى ان شاء الله
bondok
13-01-2011, 05:21 PM
تسلم ايديكي يا روكا،،
والله كلام جميل .. وحلول منطقيه جدا،،
لكن للأسف اغلبنا اما بيوصل لكلمه لا،،
بيكون التهور والعصبيه قبلها .. فأكيد مش بنفكر،،
أنين الألم
13-01-2011, 11:53 PM
كلام تمام,,
ومتابعة معاكي ياقمـر,,



تسلمي يا اسماء
نورتيني
أنين الألم
14-01-2011, 01:08 PM
العنصر ده تحديدا مبقاش موجود ف اى حد خالص يا رقية

الرفض ف معظم الأوقات بيبقى من اول لحظة

بدون تفكير ولا تقدير ولا اى حاجة

لو قدرنا نتغلب على النقطة دى

اكيد ان شاء الله هنقدر نتغلب ع الباقى

ويبقى الرفض بطريقة سلسة

وكويسة ومن غير ما تجرح حد

تسلم ايدك يا روكا

متابع معاكى ان شاء الله

باذن الله
متهيالي وظيفتنا هنا نحاول نرتقي بانفسنا ونتغلب عليها ونغلبها مش هيا تغلبنا
فاكيد كلنا بنحاولنهدى وونفكر قبل الرد

نورتني ياحاتم
أنين الألم
14-01-2011, 01:09 PM
روعة يا رقية

تسلم ايديكي يا حبي :sugarwarez-248:

تسلمي يارب يازوزو
نورتيني ياقلبي
أنين الألم
14-01-2011, 08:08 PM
تسلم ايديكي يا روكا،،
والله كلام جميل .. وحلول منطقيه جدا،،
لكن للأسف اغلبنا اما بيوصل لكلمه لا،،
بيكون التهور والعصبيه قبلها .. فأكيد مش بنفكر،،

تسلم يارب ياحسام
مش شرط ولازم الانسان يعود نفسه يقدر يسيطر على اعصابه
نورتني ياحسام
وخليك متابع
أنين الألم
15-01-2011, 12:01 AM
http://files.mothhelah.com/img/JCR02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
معادنا ..بكرة

http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
هنختم سوا
كلامنا في
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)

فن الرفض
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
استنوني
أنين الألم
أنين الألم
15-01-2011, 08:45 PM
السلام عليكم
جميييييل يا روكا
تسلم الايادى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلمي يازوزو
نورتيني ياقمري
أنين الألم
15-01-2011, 09:57 PM
http://files.mothhelah.com/img/JCR02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
بكده نكون ختمنا مع بعض
فن الرفض
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)
استنوني في لقاء جديد..
http://files.mothhelah.com/img/63r02384.gif (http://files.mothhelah.com/)