صورة

لماذا هو بعد ذلك أن بعض الناس قادرون على إنجاز العديد من الأنشطة والبعض الآخر يصارع على؟ إدارة الوقت لا يعني الضغط في العديد من الوظائف في فترة زمنية قصيرة! إدارة الوقت تعني إدارة ساعات بك بطريقة تحقق أقصى قدر من الإنتاجية في الوقت الذي تسمح وقت الفراغ لقضاء وقت الفراغ والاسترخاء والمرح.

يمكن للاستراتيجيات فعالة لإدارة الوقت تساعدك في عدة طرق هامة وتقليل الإجهاد. هل إدارة وقتك بشكل فعال؟

علامات ضعف وعدم فعالية إدارة الوقت

'كما قصيرة الوقت، ونحن جعله أقصر من إضاعة الوقت "فيكتور هوجو

الهرولة مع مذكرات كاملة من المواعيد والمهام والاجتماعات لا يعني حسن إدارة الوقت. إذا لاحظت أي من العلامات التالية في حياتك، وربما كنت إضاعة الوقت الثمين:

· ضعف الالتزام بالمواعيد: أنت دائما في وقت متأخر للتعيينات

· مشاعر السلبية تهيمن: يشعرون دائما شدد أنت، القلق والصبر

· ضعف إنتاجية العمل: هل أنت دائما يسأل عن الوقت الاضافي لاستكمال المشاريع وتقديم التقارير؟

· عدم وجود وقت الفراغ والاسترخاء: تجد نفسك تعمل دائما مع أي وقت من الأوقات للعائلة والأصدقاء

· التسويف المزمنة: هل تجد نفسك باستمرار تأجيل المهام؟

إذا وجدت نفسك باستمرار مطاردة الذيل الخاص بك، غير قادر على اتخاذ القرارات والسقوط من خلال الشقوق، قد تحتاج إلى فهم لماذا كنت غير قادر على إدارة وقتك.

10 أسباب لماذا إدارة الوقت مهم

1. يمكنك تحسين الإنتاجية ونوعية الانتاج من دون حرق

2. إدارة الوقت يؤدي إلى المزيد من وقت الفراغ ووقت الاسترخاء وتوازن أفضل بين العمل والحياة

3. نحن قادرون على إنجاز أكثر من ذلك بكثير من خلال أداء أقل بدلا من تشغيل الدوران في حلقة مفرغة

4. أنت لم تعد يشعر بالإرهاق، هرع وشدد.

5. إدارة الوقت بشكل فعال تساعدنا على اتخاذ قرارات أفضل وجعل تمكين الخيارات كما أننا لم نعد القفز إلى استنتاجات خاطئة في الاندفاع

6. إدارة الوقت الفعالة هي مفتاح النجاح المهني والأكاديمي

7. وسوف تشعر أنك استرخاء وسوف تشهد تحسن مستويات الصحة النفسية والجسدية

8. إدارة الوقت هي واحدة من التقنيات الأكثر فعالية للتغلب على المماطلة

9. أنت تبدأ في قيمة وقتك باعتبارها رصيدا ثمينا، وتعلم كيفية استخدامها بحكمة بدلا من تبديد ذلك بطيش

إدارة الوقت تساعد 10. خلق تدفق إيجابي للطاقة في حياتك وهي عامل رئيسي في تحقيق الهدف

الوقت فعالية تقنيات إدارة واستراتيجيات

"الأنباء السيئة هي أن الذباب الزمن؛ والخبر السار هو أنك الطيار "مايكل Altshuler

يمكنك أن تقرأ من خلال القائمة التالية ليتم اختيارها بعناية نصائح لإدارة الوقت وتحديد تلك التي يتردد صداها معك.

20 نصائح لإدارة الوقت الفعالة واستراتيجيات

1. وقف هدر الطاقة الخاصة بك يشكو ضيق الوقت. بدء التخطيط يومك بدلا من ذلك.

2. فتحة المهام والأنشطة الخاصة بك في أطر زمنية محددة. منح 10 دقيقة لنشاط X، 30 دقيقة لنشاط Y وهلم جرا.

3. مشاهدة الاحترام والقيمة على وقتك وغيرها أيضا أن تحذو حذوها.

4. استخدام أدوات إدارة الوقت الفعالة مثل التقويم ومنظم. هناك المنظمين على الانترنت مجانا وتشمل أدوات مثل جوجل التقويم والظهر. يوميات القديمة الجيدة هي مجرد فعالة كما!

5. إنشاء قائمة الأولويات وقتك المخصصات وفقا لتفضيلاتك. لا الضغط على نفسك لصديقك يريد اقتراض سيارتك خلال ساعة الذروة المسائية.

6. تعيين وقت محدد وبعد ذلك سوف لا تعمل. العمل على خلاف ذلك سوف يدخلون مساء الخاص بك.

7. هل المراجعات زمنية منتظمة لمدة أسبوع ودراسة كيفية إنفاق وقتك. قد تحتاج إلى إعادة توزيع وقتك لاستخدام أفضل.

8. المواعيد النهائية تسليط الضوء بشكل واضح ومقروء في التقويم الخاص بك بحيث يمكنك الخطة قبل تواريخ انتهاء المشروع.

9. الأنشطة رأس الدبوس والناس الذين تضيع وقتك واستنزاف الطاقة الخاصة بك. صور سكس متحركه

10. وقت جدول للاسترخاء مع العائلة والأطفال، والأصدقاء والحيوانات الأليفة. وخير التوازن بين العمل والحياة مهم جدا لحياة خالية من الإجهاد.

11. مكان مدار الساعة لديك حيث يمكنك أن ترى ذلك بوضوح في جميع الأوقات. مرات عديدة، ونحن نميل إلى أن ننظر للهواتف النقالة لدينا من أجل معرفة الوقت!

12. فتح الحد الأدنى لعدد من علامات التبويب على الانترنت. هذا يهدر الوقت وعيون والإندفاع نحو باستمرار علامات التبويب الأخرى. إغلاق كل شيء ما عدا ما تحتاجه.