تمرين واحد لشد كل مناطق الجسم عجيب

تمرين واحد لشد كل مناطق الجسم عجيب

http://img.konyonsa.com/uploads/500b221a4c7d9.jpg

تمرين شد الجسم الساقان والذراعان والبطن والصدر والمؤخرة يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة بالتوفيق حبيباتي .

وده كمان
http://img.konyonsa.com/uploads/500b221a9c041.jpg

تسلم ايدك يا رورو
دمتى متميزة