علاج ادمان العادة السرية ليس من المستحيل ابدا

أصبح ادمان العادة السرية حقيقة مؤلمة للعديد من الشباب والشابات اليوم حيث بدأ الكثير منهم بممارستها بشكل دائم ومستمر، وأصبح بعضهم مدمنًا، فهم يبحثون عن علاج لإدمان العادة السرية لا يمكن أن يمر يوم دون القيام بذلك، وله أضرار جسدية ونفسية وعقلية كبيرة للشباب والشابات.
علاج ادمان العادة السرية

ليس من المستحيل معالجة إدمانك على العادة السرية، يمكنك التخلص منه باتباع هذه الخطوات.
اقناع
أهم خطوة في التعافي من إدمان العادة السرية هي الاقتناع بأن العادة السرية ضارة وأنك تحتاج حقًا للتخلص منها.
تجنب الميثرات
تنجم رغبتك في ممارسة العادة السرية عن تعرضك للإثارة الجنسية، مثل مشاهدة الأفلام الإباحية أو التحدث عن مواضيع جنسية أو أشياء أخرى افعل هذا وعندما تقوم بتقليله وتبدأ في التعافي تدريجياً.
لا تكثر من الوحدة
عندما تكون بمفردك تفكر في أشياء كثيرة، بما في ذلك الأشياء الجنسية، وعندما تفكر في أشياء جنسية، فإنك تحاول إفراغها من طريقة العادة السرية.
تجنب الأطعمة المثيرة للجنس
بعض الأطعمة تسبب الإثارة الجنسية، وطالما أنك لست متزوجًا ولديك الإثارة الجنسية التي أفرغتها عن طريق العادة السرية، فمن الأفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تثيرك جنسياً.
اطلب نصيحة طبية
الإدمان على العادة السرية مثل أي شيء آخر يسبب الإدمان هي الحالة التي تقوم فيها بزيارة طبيب نفسي متخصص حتى يتمكن الطبيب المعالج من التعامل مع حالتك، سواء كانت علاجًا تفاعليًا أو دواءً مصاحبًا، حسب حالتك، وهذا أمر مهم لأن هناك بعض حالات إدمان العادة السرية لا يمكن أن يعالجها إلا طبيب متخصص في علاج الإدمان.
تقضي على وقت فراغك
عندما يكون لديك الكثير من وقت الفراغ، تفكر في الكثير من الأشياء، ومن بين تلك الأشياء تجد نفسك تفكر في الموضوعات الجنسية، والتفكير في الموضوعات الجنسية يجعلك ترغب في إفراغها.