استشارى تغذية: الشاى يصيب الجسم بالجفاف ويزيد الاحساس بالعطش
استشارى تغذية: الشاى يصيب الجسم بالجفاف ويزيد الاحساس بالعطش
نصح الدكتور طارق رضا استشارى التغذية بعدم الإكثار من شرب الشاى لأن مادة الكافيين الموجودة به تصيب الجسم بالجفاف لافتاً الى ان شرب الماء بكثرة وقت الافطار يزيد من الاحساس بالعطش.
وقال رضا فى لقاء مع برنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى الأربعاء أنه للتغلب على الإحساس بالعطش وبخاصة فى ظل أرتفاع درجات الحرارة لابد من البدء بتناول 7 تمرات يليها طبق من الشوربة الدافئة ثم الذهاب للصلاة مشدداً على أهمية التمر لمرضى السكر والكبد.
وتابع استشارى التغذية أن مادة الكافيين الموجودة فى الشاى تجعل الجسم يصاب بالجفاف لذا لابد من شرب كوب من الماء عقب كل كوب شاى لموازنة معدل الماء بالجسم ناصحاً بالإكثار من شرب الماء فى السحور وليس الإفطار لأن الجسم يحتاج الى 8 أكواب يومياً.
وأشار الى أن الخضراوات بها كميات كبيرة من الماء لذا يجب عدم تجاهلها على مائدة الإفطار والسحور مناشداً المواطنين بعدم التسوق على معدة خاوية لأن ذلك يزيد من معدل الشراء فضلاً عن شراء اشياء غير ضرورية.
