يعتبر البرتقال أحد الفواكه المفيدة بل من أجملها وأحسنها مذاقاً، ويُحسب لفاكهة البرتقال أنها تحمل الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين “سى”، ” أيه”، ” ب1″، ” ب2″، ومؤخراً أكد الباحثون أن برتقالة واحدة تكفى لحماية القلب من الأمراض القلبية. وهذه مجموعة من أهم فوائد البرتقال:
- يساعد البرتقال على تفية الدم.
- يسهم عصير البرتقال في علاج الحمى وخفض درجة الحرارة المرتفعة.
- يطرد البلغم ويساعد في تنظيف البلعوم والحنجرة.
- مدُر ومنظف للكلية والمثانة وملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم.
- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
- يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).
- يساعد على طرد الغازات الضارة بالجسم.
- ينظم من عمل العضلات، ويزيد من معدلات الكالسيوم بالجسم.
- مفٌيد لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية.
مع هذه الفوائد الكثيرة للبرتقال، اهتمي بأن يكون البرتقال فاكهة أساسية على مائدتك، فالبرتقال فاكهة طيبة ومفيدة، وإما أن تتناوليها في الفطار أو المساء، ولكن داومي عليها.
المصدر مجله رجيم
