رجيم فرنسي ينحف 4 كيلو في 6 ايام

http://img.konyonsa.com/uploads/2012...fa4e9f9eb6.jpg
رجيم فرنسي 4 كيلو في 6 ايام عباره عن برنامج صيفي .
البرنامج
الفطور
كوبين ماء .
بعد نصف ساعة
2 كيوي
1موزه
1 برتقال
الغذاء
كوبين ماء
بعد نصف ساعة
300 غ سمك مشوي
صحن سلطه مشكلة
العشاء
نفس الفطور .

ملاحظه
عند الشعور بالجوع ممكن اخذ احد مكونات الفطور اما 2 كيوي او موزه او برتقاله .
الماء 12 كوب في اليوم
من الافضل عمل اي رياضه بسيطه مع البرنامج مثل المشي .
الحميه هذه مره واحده في الشهرين

a

تسلم ايدك يا رورو
دمتى متميزة