تسلم ايديكي يا روكا .. معلومات قيمه جدا،،
واهم حاجه اتخاذ القرار .. والعزيمه علي تنفيذه،،
لقد أكد الدكتور عمرو خالد في برنامج رحلة للسعادة بشكل متكرر عن أن العلماء استنتجوا أن الانسان يمكنه أن يغير أي عادة فيه خلال 21 يوم.
ولكننا لم نستطع معرفة الطريقة لذلك و ما هو السبيل لتغيير تلك الصفات و ماهي الخطوات التي يجب أن يقوم بها الشخص خلال ال21 يوم حتى يتمكن من تغيير الصفة.
الصورة التالية تعرض النموذج العملي الذي يجب أن يطبقة الانسان خلال 21 يوم ليتمكن من تغيير تلك الصفات
وتتلخص الخطوات فيما يلي:
1- اليوم الأول : يجب على الشخص أن يعزم القرار .
2- اليوم الثاني :يجب أن يقيّم وضعه الراهن بوضوح وبصراحة
3- اليوم الثالث : يجب أن يختار الصفة أو العادة التي ينوي تغييرها.
4- اليوم الرابع : يجب أن يختار صديق أو متابع أو مشرف يحثه على الاستمرار ويعينه على قراره .5- اليوم الخامس : عليه أن يحدد المعينات التي تساعده على تغيير تلك العادة.
6- اليوم السادس : يعاهد الله ثم يعاهد نفسه على تغيير تلك العادة .
7- اليوم السابع : يحدد ثلاث خطوات مبدئية يقوم بها لتغيير تلك العادة.
وعليه الالتزام بها واعلام كل من حوله بها حتى يذكروه ويحمسوه ويعينوه عليها , حتى اذا هم بالقيام بتلك العادة
"مو أنت قرر ت لن تعمل كذا؟"
فيهدأ ويفكر في الأمر
بعد ذلك يبقى لمدة 14 يوم
يراقب نفسه
يحاسبها على أي مخالفة
يكافئها بشيء تحبه
يعاتبها في حال التقصير
وبإمكانه خلال هذه الـ14 يوم أن يحدد خطوات أخرى تعينه وذلك حسب تقدمه
وبإذن الله وخلال 21 يوم ستتغير أي عادة ولكنها تحتاج الى عزم وارادة قوية .
أمثلة عن العادات التي يمكنك أن تطبقها وهي التي ذكرها الأستاذ عمرو خالد في البرنامج
الغضب
القلق
الكره
أو أي صفة أخرى
مثل التدخين أونحوها
وهناك صفات وعادات كثيرة لا تحصى وخاصة في مجتمعاتنا
بالارادة القوية وبعون الله يمكن ان تتغير.
من مواضيع أنين الألم :
تسلم ايديكي يا روكا .. معلومات قيمه جدا،،
واهم حاجه اتخاذ القرار .. والعزيمه علي تنفيذه،،
من مواضيع bondok :
معلومات جميلة يا رقية
بس انا عامة
مش بحب اسمع لعمرو خالد
تسلمى يارب
من مواضيع زائر :
السلام عليكم
فعلا عندك حق وكويس انك سمعتيله الجزء ده
انا سمعته ف رمضان وفعلا حاولت اغير بس للاسف مكملتش هههههههههههه21 يوم كانوا اسبوع بس
بس فعلا حاجه صح والواحد بيقدر عليها بجد
تسلم ايدك
سأرحل عن عالمكم ولن ألتفت إلى ماضى ولا أتى
من مواضيع انا لحبيبى :
من مواضيع أنين الألم :
تسلم ايدك على المعلومات القيمه دى
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
<input name="deletesigpic" value="1" id="delsigpic" type="checkbox">من مواضيع Don't play with me :
تسلمى يارقية
والانسان بارادته يقدر ينفذ والفشل بيبقى غالبا تقصير مننا
والانسان على قد ميقدر بيقلل من سلبياته وبيتحاول يتلافاها ويتجنبها ويتغلب عليها
الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة
www.egymiza.com
منتديات ايجى ميزا
صفحة المنتدى على الفيس بوك
http://www.facebook.com/Egymiza
من مواضيع BECKHAM :
من مواضيع أنين الألم :
من مواضيع أنين الألم :
من مواضيع أنين الألم :
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML |
مواقع النشر انشر موضوعك وهاتلو زوار