نصآئح بسيطة ستجعلُكِ تبدين أميرة ! ، و قبلْ أنْ نبدأ ، أحببنآ أنْ ننوه ،

أنّ الجمآلْ هوَ جمآل الروح قبل أنْ يكون جمآل الشكلْ ،

فـ كوني أميرة في أخلاقكِ و شخصيتكِ ، و أميرة في عنآيتكِ بنفسكِ


معظمْ من هُنّ في سن المرآهقة ، تظهر لهنّ بثور

بسبب التغيُّر في الهرمونآت دآخل الجسمْ

و الذي يتسبب في زيآدة إفرآز الزيوتْ في الجسم و التيْ تسببْ بدورهَآ سد مسآم البشرة

لذآ اذهبي إلى الصيدليّة و اشتريْ غسولآً جيداً للبثور ، و غسولاً آخر للوجه – بشكل عآمٍ - ،

واشتري آيضاً مرطّب لبشرتكِ ، كيّ تكون طريّة

، و عندَ خُروجكِ في الشمسْ ضعيْ وآقيآ شمسياً و تأكدي بأنّه خآلٍ من الزيوتْ ،

كيْ لآ تتأثّر بشرتُكِ ، و تُصبحَ دآكنة ! ، عليكِ أيضاً تنآول فيتآمينآت للشعر

و الأظآفِر و الجلدْ ، لأنّ هذه الفيتآمينآت سَتُحآفِظُ على نضآرتكِ ،

و ستكسِبُكِ أظآفرْ قويّة و شعراً حيويّآ

( إذآ كآنت البُثور كثيرة جداً و سيئة ! ، عليكِ استشآرة مُختصْ )


حآوليْ أن تجدي الطريقَة المُنآسبة لـنظآفة شعركِ ،

فهُنآك أشخآصْ يجِدونٍ بأنّهم يحتآجون لغسل شعرهُم يوميّآً ،

و البعضْ يجِد أنْ ثلآث أو أربع مرّآت في الأسبوع كآفيّة ،

و هذآ بالطبعْ يعتمد على نوعيّة شعركِ ،

فإذا كآن دهنيّآ ، عليكِ غسلُه أكثرْ من مرّة في الأسبوع بالطَبعْ ، و انتقيْ شآمبوٍ مُنآسب لشعركِ

و أقترح أن يكون من النَوع الذيْ يُخلصُكِ من الزُيوت الطبيعيّة التي تُفرزهآ بشرتُكِ ..

و ابحثي عن المُنعّم المُنآسب لـشعركِ ، و التزميْ به .. و عندمآ تعتزمين قصْ شعركِ

خُذي في عين الإعتبآر نوعَه ، فإذآ كآن مموجاً ابحثي عن قصّآت تُنآسب الشعر المموج .


نظّفي أسنآنكِ مرّتين يومياً ، صبحاً و مسآءً ، و استخدمي خيطَ الأسنآن وَ فُرشآة للسآن

و تُعتبر فُرشآة اللسآن مهمّة جداً للتخلصْ من روآئح الفمْ الكريهة ،

لأنّ بقآيآ الطعآم أغلبهآ يتجمع على اللسآن ، و استخدمي غسولَ الفمْ ،

و تجنبيْ تلكَ التي لهآ نكهآتْ وَ التي تأتي على شكلْ علكَة ،

لأنّ طعمهآ يُصبح سيئاً في الفمْ بعد فترة من الزَمن .


لترين يوميّآ – أيّ مآ يعآدل 8 كؤوس من المآء –

و تنآولي دآئمآ الفوآكة و الخُضآر التي تحتوي على كميّة كآفية من المآء ،

فالمآء سيحآفظ على نضآرة جسمكِ ، و بريقِ عينيكِ ، و نعومة شفتيكِ ،

و الفيتآمينآت التي تحويهآ الفوآكة ، ستبقيكِ نشيطة ، ذآتَ منآعة قويّة ضد الأمرآضْ . .


فليكُن في المُنآسبآت المهمّة مثل زوآج أحد أقربآئكِ ، أوْ في حفلٍ عآمْ ،

القليل من الظلّ الفآتح جداً فوق عينيكِ ، و القليل من ملمّع الشفآه ، و أحمر الخُدود


حآفظي على نظآفة جسمكِ دآئمآ ، و اغسلي بين فترة و أخرى المَنآطق التيْ

يمكن أن تتعرق أكثر من غيرهآ في جسمِك ، و ضعي عِطراً ذآ رآئحة خفيفة

في البيّت – إن كُنتِ تريدين – و لآ تضعي عطرين لهُمآ رآئحة مُختلفة في آن وآحد !


ليسَ بالضَرورة أنْ تكونٍ ملآبسُكِ من مآركآت عآلميّة ، و لكن المهم أنْ تُنآسبكِ ،

و أن تُظهر شخصيتكِ فهذآ سيبرز جمآلكِ أكثرْ ، و ينظبق هذآ على الإكسسوآرآت أيضاَ ،

حآولي ألآ تكون ملآبسُكِ ضيّقة جداً أو وآسعة جداً ،

من المهمْ جداً أن تكون متنآسقة معَ شكلِ جسمكِ ، و أن تكوني مُرتآحة أثنآء ارتدآئِهآ

فإذآ كُنتِ مُرتآحة سينعكِس هذآ على ثقتكِ بنفسكِ لتبدين أكثر جمآلآً .


من النقآط المهمّة التي تُحآفظ على جمآلكِ ، فنومكِ لسآعآتْ غير كآفية سينعكس على جسمكِ

و مظهركِ و ستبدين مُتعبة ، و ستظهر هآلآت سودآء تحت عينيكِ ، ممآ سيقلل من جمآلهمآ ،

عليكِ أن تنآمي 8 سآعآت متوآصلة على الأقلْ في اليوم الوآحد .

حآولي أن تلتزمي بزمن معيّن تمآرسين فيه تمآرين مُنتظمة ،

حتى لو كآنت قليلة

فالتزآمُكِ اليوميّ بهآ سيسآعد على أنْ يًصبح شكلكِ أكثر جمآلآً بعد فترة من الزَمَن .


و كوني وآثقة من نفسكِ و جسمِك ، فكمآ ذكرنآ أعلآه هذآ سينعكِسُ على جمآلكِ .



بابتسآمَتُكِ ستزيد من جمآلكِ و سَتُظهرُكِ فتآةً تتمتّع بشخصيّة قويّة


 و سيزيد من جمآلكِ عشرَ مرّآت على الأقْلْ ،


 كمآ أنّ الشخصيّة المرحة الودودة ، ستزيد من جمآلكِ أكثر ،


 و لآ تنسيّ ، أنّ الفكرة ليست في الشكلْ فقط ، و إنّمآ في الشخصيّة التي تحملْ ذلكَ الشَكلْ . .