مارسي اليوجا أيتها الحامل لكن بحذر

[ayoun elkamr]

تعتبر رياضة اليوجا من أنسب الرياضات التي بوسع المرأة العربية الحامل ممارستها، لكن طبعا بعد أخد الاستشارة الطبية، فقد تكون اليوجا
ليست هي الاختيار الأمثل بالنسبة لكي تجنبي ممارسة اليوجا في الحالات التالية يجب على المرأة العربية الحامل أن تتجنب ممارسة رياضة
اليوجا، إن كانت تشتكي من الأمور التالية: ارتفاع الضغط الدموي حالات الحمل الخطيرة في حال سبق للمرأة الحامل أن تعرضت للإجهاض
النزيف أو نزول الدم أثناء الحمل تجلط في الأوردة ضعف أو عدم كفاءة المشيمة أمراض القلب مضاعفات أو أمراض في الجهاز التنفسي آلام
في الزهر على المرأة الحامل أن تقوم بممارسة اليوجا باعتدال، و أن تحاول أن تستمع إلى جسدها و في حال شعرت بالدوار فعليها التوقف
مباشرة عن ممارستها لليوجا. وحتى إن كان برنامج ممارسة اليوجا يجري بشكل طبيعي و سلس، فعلى المرأة العربية الحامل أن تحذر من
التغييرات التي تطرأ على جسمها الذي يكبر بشكل مستمر، و أن تعلم بأن اليوجا هي شكل من أشكال التمارين الرياضية التي تعمل على

تحسين اللياقة البدنية و العقلية.

[♥ρėŧŧу ςαŧ♥]

تسلم الايادى يا رورو