رد مع اقتباستسلم ايدك يا رورو
دمتى متميزة
رجيم فرنسي ينحف 4 كيلو في 6 ايام
رجيم فرنسي 4 كيلو في 6 ايام عباره عن برنامج صيفي .
البرنامج
الفطور
كوبين ماء .
بعد نصف ساعة
2 كيوي
1موزه
1 برتقال
الغذاء
كوبين ماء
بعد نصف ساعة
300 غ سمك مشوي
صحن سلطه مشكلة
العشاء
نفس الفطور .
ملاحظه
عند الشعور بالجوع ممكن اخذ احد مكونات الفطور اما 2 كيوي او موزه او برتقاله .
الماء 12 كوب في اليوم
من الافضل عمل اي رياضه بسيطه مع البرنامج مثل المشي .
الحميه هذه مره واحده في الشهرين
a
رد: رجيم فرنسي ينحف 4 كيلو في 6 ايام
تسلم ايدك يا رورو
دمتى متميزة
من مواضيع ♥ρėŧŧу ςαŧ♥ :
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
| RSS RSS 2.0 XML MAP HTML |
مواقع النشر انشر موضوعك وهاتلو زوار