المكونات:
500 جرام بروكلي
¼ كوب زيت زيتون
2 كوب زباديالطريقة:
1- يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق2- يشوَّح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق على كل الجوانب3- يضاف الزبادي للبروكلي ويمزج جيدا ثم يقدم للعشاء
المصدر :مجله رجيم
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML |
مواقع النشر انشر موضوعك وهاتلو زوار