كيف تبني الثقة في علاقاتك

**banota** · 26-04-2011, 01:11 AM

تعد الثقة حجر الزاوية للعلاقات الصحية. بدون الثقة، ليس لديك اي أساس صلب وأي علاقة تصبح مهددة بالإنهيار. وهذه بعض الطرق البسيطة لبناء الثقة.

المشاركة في المشاعر

إذا كنتِ تريد أن يكون الشريك صادقا معك، يجب أن تكون صادقا معه – هذه هي الطريقة الوحيدة لبناء الثقة بعلاقتك. وهذا يعني أن تكون صادقة في مشاعرك، بدلا من الاحتفاظ بها. المشاركة في التفاصيل العميقة حول حياتك يمكن أن تجلب الشريك أقرب إليك، وتؤسس للثقة والألفة.

تعرف على مبدأ الإئتمان

من الصعب أن نثق بشخص ما بدون ضمانات، خصوصا إذا تعرضنا للخداع في الماضي. لكن في النهاية تبقى العلاقات منقوصة بدون ثقة. لذا مهما كانت نتائج تجربتك السابقة حاول التدرب على منح ثقتك للشريك بالتدريج حتى لا تصاب بخيبة أمل أو تشعر بأنك معرض للخطر. ولكن تذكر بأن الثقة أمر متبادل وإذا حجبتها عن الشريك فقد يضطر الى إتخاذ خطوة مشابهة.

عزز ثقتك بنفسك

فاقد الشيء لا يعطيه، لذا حاول أن تعزز ثقتك بنفسك وبغرائزك.إذا وجدت شخصا يحبك لنفسك ويرغب في أن يشاركك حياته ومستقبله وثقته فلا تترددي في مبادلته الثقة. بدلا من الشعور بالاحباط الداخلي والضعف، جرب الاستمتاع بالثقة بالنفس وبالأخرين الذي يستحقون ثقتك